アボカドとフルーツのスムージー
ビタミン類、ミネラルはじめ豊富な栄養をしっかり取れる体が喜ぶスムージーです。
材料（約6杯分）
| 材料 | 個数 | 重量 | 1食分 |
|---|---|---|---|
| アボカド パルプ | 1袋 | 453g | 75.5g |
| レモン汁 | 20g | 3.3g | |
| オレンジジュース | 200g | 33.3g | |
| グレープフルーツジュース | 40g | 6.7g | |
| リンゴジュース | 40g | 6.7g | |
| パインジュース | 40g | 6.7g | |
| 水 | 560g | 93.3g | |
| はちみつ | 120g | 20.0g | |
| 合計 | 1473g | 246g |
作り方
- 解凍したアボカド パルプ、レモン汁、オレンジジュース、グレープフルーツジュース、リンゴジュース、パインジュース、水、はちみつを計量しながらミキサー容器へ投入します。
- ミキサーを十分に撹拌して材料を均一に混ぜ合わせます。
- グラスに注いで完成です。